Vücut

Uzmanlar, her gece birebir saatte yatağa girip uyumanızı öneriyor. Üstelik bunun yalnızca hafta içi değil, haftanın yedi günü için geçerli olduğunu söylüyorlar. Pekala neden her gece tıpkı saatte uyumamız gerekiyor?