Uykuya dalarken bir anda oluşan düşme hissiyle uyanıyorsanız korkmayın; yalnız değilsiniz

Uykuya dalmak üzereyken sizi tekrar uyandıran istemsiz bir seğirmenin yahut irkilmenin eşlik ettiği bir düşme hissi yaşamış olabilirsiniz. Şayet bu hissi yaşadıysanız korkmayın; yalnız değilsiniz. Müellif Holly Seddon’un bir tweet atmasının ve oburlarının da tıpkı şeyi yaşadıklarını söylemesinin akabinde bahis, bu hafta Twitter’da viral hale geldi.

Seddon’un da belirttiği üzere bu olgu “hipnik seğirme” (veya “uykuda irkilme”) olarak bilinir ve ABD Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, bunu irkilme eşliğinde gelen zıplamaya emsal “ani kas kasılmaları” olarak tanımlıyor. Bu his, ekseriyetle düşme hissinden sonra geliyor. Bu olguyu araştıran araştırmalar, bunların ekseriyetle hafif uyku sırasında meydana geldiğini, sizi her vakit uyandırmadığını ve sıklıkla canlı düşler yahut halüsinasyonlar tarafından eşlik edildiğini belirtiyor.

İnsanların yaklaşık yüzde 70’inin bir noktada zararsız ani kasılmalar yaşadığı belirtiliyor. Lakin bunlara neyin neden olduğunu kesin olarak bilmiyoruz. Bu sebeplerden biri olarak, vücudunuzun uykuya dalarken yaşadığı gevşemeyi beyninizin yanlış yorumladığı ve yerçekimiyle başa çıkabilmeniz için sizi uyandırdığı gösteriliyor.

Bu teoriye yapılan eğlenceli eklerden birinde, bu reaksiyonun atalarımızın ağaçlarda yaşadığı bir vakitten kaldığını öneriyor. Hususla ilgili bir inceleme, “Yaygın bir hipotez, beynin uykunun başlangıcına eşlik eden kas gevşemesini uyuyan primatın ağaçtan düştüğünün bir işareti olarak yanlış yorumlamasının arkaik bir refleks olduğudur” diye açıklıyor.

Ayrıca bu refleks, düşme olmamasını sağlamak için uyuyanın bir yuvada yahut bir kolda uyku konumunu tekrar ayarlamasını yahut gözden geçirmesini sağlayarak seçici bir bedele sahip olabilir.

Bu tezin ardında pek ispat bulunmuyor, lakin hipnik seğirmenin zararsız olduğundan emin olabilirsiniz.